Srce konoplje – semenke, koje benefite pruža?
Konopljine semenke su jedne od najhranljivijih namirnica koje se nalaze u prirodi. Uveliko se smatraju super namirnicom zbog velike nutritivne vrednosti koje sadrže.
Kompletan proces od pripreme zemljišta, preko setve, uzgoja do žetve potrebno je zaokružiti kako bi se dobio krajnji proizvod – konopljine semenke.
Krajnji proizvod je čisto, potpuno prirodno sirovo zrno konoplje. Kao takvo, nudi izuzetne nutritivne vrednosti za organizam - vrhunskog izvora proteina i sadrže esencijalne masne kiseline (EFA) Omega 3 i Omega 6 koje u idealnom odnosu 1:3. EFA su odgovorne za jačanje imuniteta i štite srce i mozak.
Seme sadrži 10g lako svarljivih biljnih proteina, Omega 3, 6 i 9 nezasićenih masnih kiselina u samo 3 supene kašike.
- 100% biljni protein
- 31g proteina u 100gr
- Laka Svarljivost
- Visoka nutritivna vrednost
- Detoksikuje organizam
- Utiče na pravila razvoj mišića i regeneraciju
- Veliki sadržaj minerala i vitamina
- Ne sadrži alergene
Veliki deo vlakana u semenki konoplje nalazi se u ljusci. Međutim, čak i bez ljuske (oljušteno), bogat je izvor vlakana, s tri kašike sadrže otprilike 1,2 g vlakana. Nude 17 g vlakana po obroku, dok porcija proteina konoplje sadrži 8–11 g vlakana. Konoplja je sjajan način dodavanja vlakana u svakodnevnu prehranu.
Izvor ključnih vitamina i minerala
Semenke konoplje odličan su izvor vitamina E i minerala poput fosfora, kalijuma, natrijuma, magnezijuma, kalcijuma, gvožđa i cinka.
65% proteina u semenki konoplje je edestin, protein koji pomaže našem imunom sistem da pravilno funkcioniše. Ostalih 35% proteina je albumin, što pomaže proteinu da ga organizam lakše svari. Konoplja nudi odličan alternativni protein ako ste alergični na mlečne proizvode.
Orašast ukus
Semenke konoplje imaju ugodan orašast ukus. Mnogi ljudi uspoređuju ih sa semenkama suncokreta, ali sa puno mekšom teksturom.
Konopljine semenke iako se smatraju srcem konoplje utiču kako na zdravije srce čoveka, tako i na kompletno zdravlje organizma.
Kako deluju konopljine semenke na ljudski organizam?
Istraživanja iz 2018. godine govore da komponente u semenkama mogu imati neuroprotektivne, protivupalne učinke, a mogu takođe pomoći u regulisanju imunog sistema.
Bolest srca je apsolutni teror za čovečanstvo - oko 17,3 milona ljudi umire svake godine, prema podacima dobrotvorne organizacije Heart UK. Ta ogromna brojka znači da 30% svih ljudi koji umiru svake godine, umre od posledica srčanih bolesti.
Deluju na smanjenje oksidacije u telu, procesa u kojem različite stanice umiru nepotrebno i mogu doprineti Parkinsonovoj bolesti, artritisu, pa čak i demenciji. Najvažnije je, međutim, da oksidacija može dovesti do povećanja krvnog pritiska i na taj način povećati rizik od smrti. Smanjenje oksidacije u ljudskom telu dovodi do sniženog krvnog pritiska i povećanog zdravlja srca.
Semenke konoplje mogu pomoći i poboljšati kvalitetu vaše kože
Određena stanja kože, poput psorijaze i ekcema, delom mogu biti uzrokovana neravnotežom hranjivih i masnih kiselina unutar ishrane. Kada ne dobijete dovoljno ovih masnih kiselina, koža vam se može upaliti, osuti, mogu se pojaviti fleke na površinskom sloju kože.
Mogu pomoći u razgradnji holesterola i borbi protiv ugrušaka u krvi, koji su obično uzrokovani visokim nivoom holesterola.
Najčešći oblici semenki konoplje su u sirovom obliku, pečeno začinjeno kvalitetnim sastojcima (himalajska so) ili oljušteno.
- Oljušteno seme konoplje, ima prjatan orašasti ukus, nalik suncokretu ili lešniku. Seme je ljušteno u specijalnim mašinama bez podizanja temperature i na taj način su sačuvani svi visoko vredni sastojci. Sadrži 10g lako svarljivih biljnih proteina, 9g Omega 6, 3g Omega 3 i 1,5g Omega 9 nezasićenih masnih kiselina u samo 3 supene kašike (30g).
- Pečeno seme konoplje je lagano slanog ukusa i sadrži visoko vredne Omega 3 i Omega 6 masne kiseline. Seme konoplje je potpun izvor proteina sa devet esencijalnih amino kiselina. Seme konoplje je lagano pečeno i začinjeno kvalitetnim sastojcima (himalajska so), stvarajući ukusne grickalice.
- Sirovo seme konoplje, ima blag, prijatan orašasti ukus i sadrži visoki procenat Omega 3 i 6 esencijalnih masnih kiselina u idealnom odnosu 1:3, kao i izuzetno vredne biljne proteine, posebno EDESTIN koji se lako vari. Neoljušteno seme je značajan izvor vlakana i vitamina E.
